Lichaamswijsheid is het thema voor deze en volgende week. Op 13 mei volgt er weer een nieuw thema.

Je lichaam is het enige instrument om je duidelijk te maken hoe het met je is. En dat doet het dan ook. Alle ziektes/ongemakken etc.  zijn tegelijk een metafoor voor hoe het emotioneel/mentaal met je is. Ben je uit balans, verkrampt, gekwetst… Je hoeft alleen maar naar je lichaam te luisteren om te ontdekken wat er aan de hand is. Waar voel je spanning? In armen, benen, buik? Elk lichaamsdeel staat voor een deel van jezelf: met je benen kom je in beweging, je handen geven vorm, je buik staat voor warmte en contact. Daarnaast vertelt je lijf ook wat je nodig hebt: welke voeding, rust of beweging, alleen of samen… Luister maar!

Toen ik zelf nogal uit balans was, had ik constant darmproblemen. Ik at niet alleen slecht (vet en zoet) maar ging ook onzorgvuldig met mezelf om. En dat konden mijn darmen (kon ik dus) niet allemaal verwerken. De jusite voeding (fysiek, emotioneel, mentaal) is erg belangrijk!

En dan beweging: van nature ben ik een ‘couch-potato’, maar hoe meer ik naar mijn intuïtie luister, hoe duidelijker ik oppik wat mijn lijf nodig heeft. Soms word ik wakker en heb ik echt zin om te bewegen. dat is erg grappig. En hoe meer je echt luistert en ernaar handelt, hoe meer je lichaam je vertelt. Die vindt het namelijk fijn als je luistert . Voor mij is mijn Wii Fit echt een uitkomst! Ik beweeg nu dagelijks ongeveer een half uur. Daar wordt mijn lijf blij van .

Vorig jaar in augustus deed ik een workshop Nia . Een vorm van bewegen waarbij het plezier centraal staat. Het was inderdaad superleuk om te doen! Mijn lijf en ik hadden er lol in. Op 21 juni is er een Nia Playday. Ik heb me al aangemeld. Ter inspiratie: Nia in Zuid-Afrika.

Wat heeft jouw lichaam je nu, op dit moment, te vertellen? Luister ernaar! Welke voeding heb je nodig? Waarin ben je uit balans? Hoe ga je duurzaam en zorgvuldig met je lichaam om?

De komende week is het thema: lichaam en geest, één geheel. Wil je er iets over kwijt? Laat het me weten!

Je hebt maar één hulpmiddel om je duidelijk te maken hoe het met je gaat en om signalen te geven als er iets niet klopt. Dat is je lichaam. Alleen via je lichaam merk je wat er aan de hand is. Als je er tenminste op die manier naar wilt kijken. Heel lang geleden was ik erg ziek: een longembolie en salmonella-infectie zorgden ervoor dat ik 20 kilo afviel in 6 weken en dat ik er bijna aan onderdoor ging. Toen het weer beter ging, veranderde er niets. Ik ging weer aan het werk en verder met mijn leventje. Pas jaren later realiseerde ik me wat mijn lichaam me had willen vertellen. Het had allemaal te maken met over mijn grenzen gaan, verkeerde keuzes maken en het benauwd hebben.

De afgelopen weken is er veel aan de hand met mijn gebit (wortelkanaalbehandeling en gebroken, getrokken kies). Ik heb een paar boeken die ik raadpleeg om te zien waarvoor dit een metafoor is en dus wat er echt speelt. De boeken zijn: Het lichaam-geest werkboek en De sleutel tot zelfbevrijding. Als ik dit match met mijn eigen logica, intuïtie en ervaringen, zie ik precies wat er aan de hand is.

Het gebit staat voor je filter om de realiteit in stukjes binnen te krijgen en te kiezen wat je doorslikt en wat je uitspuugt. Mijn twee kwalen hadden vooral te maken met áchterstallig onderhoud’.  Het voelt als een opruiming waardoor mijn filter weer goed gaat werken. En dat doet eerst pijn, maar leidt tot een beter instrument.

Juist op dit moment ben ik bezig met keuzes maken, grenzen stellen, bepalen met wie ik me verbind en wie ik loslaat. Dus het voelt logisch dat mijn gebit ook door deze transformatie heen gaat. Wel grappig, want ik bedenk me NU op dit moment dat het woord KIEZEN meerdere betekenissen heeft .

Hoe zie jij je lichaam, gedachten, emoties en ervaringen?

Kijk er eens op deze manier naar. Wat zie je? Wat heeft je lichaam je te vertellen?

Gisteren had ik een cliënte die op een andere manier wilde leren keuzes te maken. Dat is niet uniek: heel veel mensen vinden het moeilijk om het proces van keuzes maken en beslissingen nemen goed te doorlopen. Keuzes staan namelijk niet op zichzelf; er zitten consequenties aan vast. En daarnaast heb je natuurlijk de verantwoordelijkheid die je op je neemt als je ergens voor gaat. En er is een bepaald risico.

Als één van deze vier aspecten te veel of te weinig aandacht krijgt, stagneert het proces of klopt er iets niet. Soms focus je op allerlei mogelijke scenario’s in de hoop controle te krijgen. of je neemt een beslissing, maar neemt er niet alle verantwoordelijkheid voor waardoor je er niet volledig voor kunt gaan. of je stagneert al bij de opties die er zijn en blijft in de twijfelmodus hangen. Andersom kan ook: je staat te weinig stil bij de consequenties waardoor je keuzes impulsief zijn (en je daarmee over je grenzen gaat) of je neemt alle verantwoordelijkheid voor een beslissing op je terwijl dat niet allemaal bij jou hoort.

Het gaat er dus om dat je reëel bent en dat je je bezighoudt met datgene waar je echt invloed op kunt hebben: jezelf (en dus niet anderen).

Kijk eens of je informatie over een bepaalde beslissing niet uit je hoofd kan laten komen, maar uit je lichaam. Dat vertelt namelijk veel zuiverder wat klopt en wat je nodig hebt. Stel je een keuze met twee opties voor, of met ja/nee. Neem een muntje en koppel munt aan de ene optie en kop aan de andere. Gooi het muntje en ervaar of het ‘klopt’. Ben je teleurgesteld? Dan kies je dus voor het andere .

Boekentip: Beslist Gelukkiger van Maja Storch.

Er zijn dingen die ik heeeeel spannend vind. Zelfs heel eng om over te schrijven *bloos*. Dat zijn dingen die te maken hebben met sensualiteit en seksualiteit.Een aantal jaar geleden heb ik lichaamswerk gedaan en dat vond ik enorm heftig en confronterend. Niet voor niets speelde mijn lichaam jarenlang een bijrol. Mijn hoofd: daar ging het om! Toen mijn eerste langdurige relatie voorbij was, heb ik me gedragen als een losgeslagen puber. ik had het nodig om mooi gevonden te worden, (mannelijke) aandacht te krijgen en mijn lijf te voelen.

Volgens mij is het lichaam voor veel mensen een onontgonnen gebied. de ontdekkingstocht in je geest en zelfs in je emoties is vaak een peuleschil vergeleken bij je lichaam. Een paar jaar geleden kwam ik  Strip je vrij tegen en ik werd bijna ‘verleid’ om mee te doen. Maar ik durfde toch niet. En nog steeds voel ik dat het goed zou zijn voor mij.

Ik denk echt dat sensualiteit en lichaamsbewustzijn erg belangrijk zijn. Je krijgt er vertrouwen door, bent meer in contact met je lijf en kunt meer ontspannen genieten van intimiteit. Maar het blijft een lastig onderwerp… .