Iedereen heeft ze: de onderwerpen waar je niet graag over praat. Sterker nog: je doet veel moeite om er niet eens aan te denken. Van die buikpijnonderwerpen waarvan je weet dat je er iets mee moet, maar je stelt het nog eeeeeven uit…. Dat waarheidsstemmetje dat je vertelt dat iets niet goed is, terwijl je stug volhoudt. Of je blijft je kop in het zand steken en de situatie negeren…

Vaak gaat het om dingen die we moeilijk vinden en waarvoor we ons schamen. Problemen met geld, issues met seksualiteit, gedoe met eten. Soms zelfs nog erger: neuroses, verslavingen of een gebeurtenis waarin we niet integer handelden.

Je innerlijke taboes zijn ware energievreters. Als je je afvraagt waarom je vaak zo afgepeigerd bent, is er een grote kans dat je veel energie steekt in het onderdrukken, weghouden van een thema dat eigenlijk aandacht wil. In je hoofd wordt het groter en groter en daarmee groeit de angst ook. Vaak heeft het gevolgen voor je zelfvertrouwen. Genoeg redenen dus om het aan te pakken. Maar ja: waar begin je? Innerlijke taboes zijn vaak zo gaan vastzitten dat het lastig is om er in je eentje uit te komen.

Ik heb wat tips voor je.

1. Neem een rustig moment, pak pen en papier en schrijf 7 minuten lang alles op wat er in je opkomt bij jouw innerlijke taboe. Alles. Gewoon achter elkaar door. Daarna gooi je het weg of je delete het.
2. Teken je innerlijke taboe. Waar in je lichaam zit het? Hoe ziet het eruit? Welke kleur heeft het?
3. Maak een lijst met de spoken die vastgeplakt zitten aan je taboe. Schuldgevoelspook, ik-kan-het-toch-niet-spook, controlespook…? Kijk op www.spokenbestaan.nl voor inspiratie.
4. Neem iemand in vertrouwen: je zus, allerbeste vriendin. Iemand bij wie je je veilig voelt. Vraag haar/hem vooraf om niet te oordelen en gewoon te luisteren naar je verhaal.
5. Ga op zoek naar een goede coach met wie je samen aan het werk kunt. De oorzaak van je taboe ligt waarschijnlijk wat dieper. Als je dat ook aanpakt, is de kans groot dat je voortaan anders kunt omgaan met dit thema.

Wat is jouw innerlijke taboe?
Kies vandaag één van de vijf tips en ga het doen.
Je bent de moeite waard om dit op te lossen…

Ben jij ook een zoeker? iemand die steeds zoekt naar… ja wat eigenlijk niet? De beste partner, de juiste baan, het mooiste huis…? Nooit goed genoeg en zoeken levert enorm veel stress op. Vaak is het zelfs zo dat je in de praktijk niet eens aan het zoeken toe komt omdat het in je hoofd al stagneert. Ergens geloof je namelijk niet dat je ‘het’ zult vinden. En daar heb je nog gelijk in ook…

Wat er namelijk gebeurt als je gaat zoeken is dat je iets bedenkt waar je je zo aan vasthoudt dat je de rest niet meer ziet. Je wordt nogal narrow minded. Al je aandacht, je focus en je energie gaat naar ‘dat ene’. En de rest wordt afgedaan als ‘niet goed’. De consequentie is meestal dat je er niet blijer van wordt. En dat is een understatement. En oh ja: je vindt het nooit op die manier. Echt niet!

Maar ja, hoe dan? Stel nou eens dat je niet hoeft te zoeken. Dat het er al is. Alsof het cadeautje dat voor jou bestemd is, al klaarligt. Je hoeft niet zelf te bedenken wat het moet zijn. Maar door het zelf bedenken en er star in worden, zie je het niet. Wat is er dan nodig? Eigenlijk gaat het erom dat je jezelf de kans geeft om het te zien. Dat kan alleen als je ontspannen bent, aanwezig in het moment, open, creatief en in verbinding met je omgeving. Dat je helder uit je ogen kijkt.

Zie het zo: er is een schoorsteen. Wat er nodig is is dat de schoorsteen schoon is. Je moet hem dus vegen: alle oude rotzooi eruit. Ervoor zorgen dat het kanaal open is. Vervolgens kun jij je eigen vuur maken. En daar kun je dan weer van genieten. Alleen of samen met anderen. Ik weet zeker dat anderen er vanzelf op af komen, zo’n lekker warm vuur…

Nu is het aan jou: wat heb jij nog te vegen? Welke rommel moet er nog uit? En hoe laat jij je (innerlijke) vuur ontbranden? Hoe geef je vorm aan je energie? En hoe zou het voelen je te warmen aan je eigen vuur en anderen uit te nodigen dat ook te komen doen? Stel je eens voor…

Tip: schrijf intuïtief op wat er nog vastzit in jouw schoorsteen. waarin saboteer jij jezelf? Met welke overtuigingen, principes, belemmeringen, omstandigheden, smoesjes en angsten is jouw schoorsteen gevuld?

Vandaag ontdekte ik in een sessie met een cliënte het bestaan van het grote martelaarspel: een echt familiespel . In veel gezinnen is het een oud gebruik om elkaar af te troeven. Dat kan al op heel jonge leeftijd. Vaak is één van de ouders de initiatiefnemer. Zo kan het voorkomen dat moeder zichzelf als het eerste slachtoffer positioneert. Door manipulaties voorkomt ze dat ze zelf de verantwoordelijkheid over haar leven neemt en wijst ze een dader aan, de vader in het gezin bijvoorbeeld. Ze zoekt een medespeler in één van de kinderen. Bij voorkeur de gevoeligste. Daar legt ze haar ellende neer. Het betreffende kind gaat proberen de ellende op te lossen (bijvoorbeeld door de huilende moeder te troosten, haar vertrouweling te worden) en stapt een aantal plaatsen vooruit in het spel.

Dit kind ontwikkelt een behoefte aan erkenning en waardering die niet gevoed wordt. Dus weer een mooi slachtofferthema. Gooi daar nog wat jaloezie van andere broers/zussen bij (die dus ook weer slachtoffer zijn), een hardwerkende loonslaafvader en misschien een zich hevig verzettende puber en de strijd is losgebarsten.

De grote vraag is: wie wordt uitgeroepen tot grootste martelaar: wie heeft het in osn gezin het slechtst? En hierin is alles geoorloofd. Behalve één ding… Je mag niet uit het spel.

Degene die het spel doorziet en wil stoppen, moet niet zo moeilijk doen. Hij of zij wordt er aan de haren weer bijgetrokken doordat iedereen zich slachtoffer maakt van deze deserteur. Alles mag: beschuldigen van afwijzing, arrogantie, egoïsme…. Jij bent de dader.

En ja, wat doe je dan…? De consequenties zijn groot: oude behoeften worden getriggerd, oude angsten en spoken dus ook. En sociale uitsluiting is het chantagemiddel. Blijf je in je oude rol, speel je het spel mee? Of…?

De feestdagen komen er weer aan…. DE tijd voor familiespellen…

Wat is jouw rol in Het Grote Martelaarspel?
Wat gebeurt er als je hier mee stopt?

Kijk eens op http://awkwardfamilyphotos.com/ voor -geweldige- familiekiekjes…

Iedereen weer terug van vakantie? Jullie zijn zo stil .

Maar goed: over groeien. Tijdens de vakantie is onze dochter 4 cm. gegroeid! Echt bizar veel. Was het de zon? Het Franse stokbrood of gewoon de ontspanning en met het gezinnetje samenzijn? Ik heb geen idee. Ik ben deze vakantie niet zo gegroeid, heb vooral lekker gegeten en gelezen (tijdschriften ) en ben weer helemaal relaxed teruggekomen om me nu weer te laten inspireren.

Er zijn weer zoveel mogelijkheden om je te ontwikkelen, dat ik er een paar op een rijtje heb gezet die niet van mij zijn (hoewel ik uiteraard www.vanideetotzzp.nl nog even genoemd wil hebben ).

Een erg succesvolle oud-cliënte van me heeft een boeiend trainingsprogramma ontwikkeld over leiderschap. Ze is een kei van een trainer, dus ik kan hem je zeker aanraden: training leidinggeven. Kijk ook eens op haar site ll-en & co.

Verder is er op 4 en 5 november weer het Fris In Je Hoofd event. Een gratis bijeenkomst met leuke workshops (ja, ik geef er ook één).

In de herfstvakantie is er een geweldig leuke opleiding: de Nia white belt training. Nia is een bewegingsvorm waarbij plezier centraal staat. Kijk voor meer informatie op www.nianederland.nl (bij Opleiding).

Nog wat snelle tips:

Korines Schrijfpaleis,   cursus assertiviteit bij Zayla,   pittige personal branding voor vrouwen,   Strip je vrij! en ontdek je eigen natuur.

Hoe groei jij?

Sinds dit jaar ben ik Forumlid bij het Tijdschrift voor Coaching. Dat houdt in dat ik na iedere uitgave reageer op een artikel dat dan weer verschijnt in de volgende editie. Erg leuk om te doen. Ik zal er inhoudelijk niet teveel op ingaan, maar de vraag die in me naar boven kwam, is: wie bepaalt er hoe mensen vooruit komen? In veel boeken wordt beschreven wat ‘het beste’ is en iedere coach heeft er zijn eigen ideeën over. Ik ook. Maar eigenlijk denk ik dat de manier waarop je vooruit komt, veel te maken heeft met OF je vooruit komt.

Als je namelijk zelf de weg kiest, is de kans groter dat je er ook verantwoordelijkheid voor neemt en dat het gaat werken. Het doel dat je wilt bereiken, staat namelijk niet op zichzelf, maar wordt (als het goed is) ook meteen gereflecteerd in de keuzes die je vanaf nu maakt. Dus in de manier waarop je dat doel wilt bereiken. Daarom werken voorgeschreven diëten bij mij ook niet; veel te makkelijk om me ertegen af te zetten waardoor het niet mijn beslissing is.

Welke vragen stel je jezelf? Wat is je tempo? Waar kun je drempels verwachten? Maar ook: hoe wil je je voelen, hoe maak je jezelf zichtbaar en hoe maak je je eigen keuzes?

Eigenlijk denk ik zelfs dat je wens/droom/doel niet centraal staat, maar alleen een hulpmiddel is om op de ‘juiste’ (je eigen) manier te leven. Misschien bestaat het onderscheid tussen je doel en de weg ernaartoe niet eens… Lekker filosofisch op de vroege ochtend hè ?

Afgelopen week heb ik voor mezelf weer eens even wat doelen helder gemaakt die te maken hebben met mijn nieuwe boek. Dat deed ik emt een papieren vlaggetjesslinger; elk vlaggetje kreeg een thema. lekker geknipt, geplakt en getekend en nu hangt ie boven me.

Wat is jouw manier om je leven te leiden? Hoe kom jij vooruit?

Ik zit in mijn kantoortje en kijk naar buiten. Meestal heb ik een weids uitzicht, maar vandaag is het mistig. De boom voor mijn neus is kaal, er vliegen kauwen heen en weer en de lucht is grijswit. Mist maakt me altijd melancholisch. Vaag eigenlijk.. . Waarom zou je van mist melancholisch worden? Misschien omdat het drukkend, benauwend voelt?

Hoe zou het er nu aan zee uitzien? Ik heb zin om in de auto te gaan zitten en naar Scheveningen te rijden en lekker melancholisch over de boulevard te lopen en herinneringen op te halen. Tijdens een cruciale periode in mijn leven woonde ik in Den Haag. De zee zocht ik een paar keer per week op. Het gaf me rust en warmte, vrijheid. Ik had er bijzondere ontmoetingen.

Maar ik werk vandaag. Weer een dag vol inspiratie met en van mijn cliënten. Praten, spelen, denken, thee drinken, voelen… Ik hou van mijn vak.

Wat zijn jouw mijmeringen? Wat doet mist met jou?

Vanaf morgen: Maand van de Spiritualiteit.

Fijn weekend!

Vertrouwen

Het rustige kabbelende beekje en de woeste zee

zijn hetzelfde

allebei water

vloeibaar als het zacht is

koud en star als het bevriest

net ik.