Iedereen heeft ze: de onderwerpen waar je niet graag over praat. Sterker nog: je doet veel moeite om er niet eens aan te denken. Van die buikpijnonderwerpen waarvan je weet dat je er iets mee moet, maar je stelt het nog eeeeeven uit…. Dat waarheidsstemmetje dat je vertelt dat iets niet goed is, terwijl je stug volhoudt. Of je blijft je kop in het zand steken en de situatie negeren…

Vaak gaat het om dingen die we moeilijk vinden en waarvoor we ons schamen. Problemen met geld, issues met seksualiteit, gedoe met eten. Soms zelfs nog erger: neuroses, verslavingen of een gebeurtenis waarin we niet integer handelden.

Je innerlijke taboes zijn ware energievreters. Als je je afvraagt waarom je vaak zo afgepeigerd bent, is er een grote kans dat je veel energie steekt in het onderdrukken, weghouden van een thema dat eigenlijk aandacht wil. In je hoofd wordt het groter en groter en daarmee groeit de angst ook. Vaak heeft het gevolgen voor je zelfvertrouwen. Genoeg redenen dus om het aan te pakken. Maar ja: waar begin je? Innerlijke taboes zijn vaak zo gaan vastzitten dat het lastig is om er in je eentje uit te komen.

Ik heb wat tips voor je.

1. Neem een rustig moment, pak pen en papier en schrijf 7 minuten lang alles op wat er in je opkomt bij jouw innerlijke taboe. Alles. Gewoon achter elkaar door. Daarna gooi je het weg of je delete het.
2. Teken je innerlijke taboe. Waar in je lichaam zit het? Hoe ziet het eruit? Welke kleur heeft het?
3. Maak een lijst met de spoken die vastgeplakt zitten aan je taboe. Schuldgevoelspook, ik-kan-het-toch-niet-spook, controlespook…? Kijk op www.spokenbestaan.nl voor inspiratie.
4. Neem iemand in vertrouwen: je zus, allerbeste vriendin. Iemand bij wie je je veilig voelt. Vraag haar/hem vooraf om niet te oordelen en gewoon te luisteren naar je verhaal.
5. Ga op zoek naar een goede coach met wie je samen aan het werk kunt. De oorzaak van je taboe ligt waarschijnlijk wat dieper. Als je dat ook aanpakt, is de kans groot dat je voortaan anders kunt omgaan met dit thema.

Wat is jouw innerlijke taboe?
Kies vandaag één van de vijf tips en ga het doen.
Je bent de moeite waard om dit op te lossen…

In 2001 kreeg ik een burn-out en ik besloot om flink met mezelf aan de slag te gaan. Mijn belangrijkste motivatie was dat ik graag moeder wilde worden. Ik wist dat ik heel wat puin had op te ruimen voor ik een goede moeder kon zijn. Ik wilde niet in de valkuil stappen om mijn kind op te zadelen met mijn eigen emotionele onvolwassenheid. Ik had veel dingen in mijn leven nog niet geleerd en had allerlei spoken en beschermingsmechanismen om dat te compenseren.

Het voelde erg krachtig om het besluit te nemen dat ik zelf de verantwoordelijkheid nam en hard aan het werk ging. Ik leerde mezelf kennen, ontdekte wat mijn grenzen waren, verwerkte pijnlijke gebeurtenissen en ontdekte mijn eigen identiteit. Door dit te doen, ontwikkelde ik een bewustzijn waardoor ik naar mezelf kon kijken. Niet oordelend, maar observerend. Daardoor kon ik telkens bijstellen en bijsturen. En eigenlijk doe ik dat nog steeds.

Inmiddels heb ik een dochter. Ze is nu vier. En ik ben erg blij dat ik destijds die beslissing nam. Ik ben geen perfecte moeder, maar ben wel eerlijk en reflectief. Ik zie wat mijn eigen shit is en kies ervoor dit zelf aan te pakken. En als er momenten zijn dat ik mijn frustraties afreageer op mijn dochter, dan bied ik mijn excuses aan. Het is niet van haar….

Wil je ook graag moeder worden? Maar ben je bang dat je nog niet klaar bent met jezelf? Of heb je kinderen en merk je dat je je soms machteloos voelt en dat er meer emoties aan vastplakken dan nodig is? Kom dan eens langs voor een kennismaking. Mail of bel: 06 43 12 41 06.

Jaja, ik weet het: het is de hoogste tijd voor een nieuwe blog. Maar ik moest toch echt eerst even 150 e-mails wegwerken gisteren en nog een klein beetje nagenieten van Lowlands. Vooral omdat ik er zelf ook een uur op het grootste Lowlandspodium mocht staan (prijsvraag gewonnen!). Bekijk dit filmpje maar eens .

Verder had ik drie heerlijke kampeerweken in Frankrijk. Vooral de boerderijcamping in de buurt van Limoges was fantastisch. De eigenaars Emmy en Gary deden er alles aan om een geweldige sfeer te maken. Hun gastvrijheid is erg bijzonder. Eigenlijk moet ik dit prachtige plekje natuurlijk niet vrijgeven, maar vooruit: Moulin du Pommier. Een paar kernwoorden: kampvuur, zwembad, verse broodjes….

En nu dus weer aan het werk. Ook weer erg leuk! De ACC training begint vol te lopen en Chantal en ik gaan flink aan de slag om de praktijkdagen voor te bereiden. Op 2 september is er een Open Avond: je bent welkom! Verder ben ik druk bezig met mijn eigen opleiding ‘Van idee tot zzp’ die op 5 oktober start. Er zijn nog enkele plaatsen. En wat denk je van de workshop ‘Out of Control’ voor controlfreaks op 8 oktober? Ontdek hoe je meer flut, plezier, ontspanning in je leven krijgt.

Ook heb ik weer wat plaatsen vrij voor nieuwe (loopbaan)coach-cliënten. Was je vakantie niet voldoende om op te laden? Keuzestrass niet vanzelf over gegaan? Behoefte aan nieuwe energie, inspiratie, inzichten en vooral actie? Mail me dan voor een kosteloos kennismakingsgesprek. Als jij niets verandert, verandert er niets…

Wat is twitter toch een leuk medium. Geheel spontaan besloten enkele vrouwelijke coaches dat het tijd is voor een meeting; expertise delen, brainstormen, jezelf en elkaar inspireren.

Kom je ook op 17 september? Kijk hier hoe leuk het wordt . Oh ja, het is helemaal gratis!

Iedereen heeft recht op vrijheid en ruimte. Vind ik. En iedereen is verplicht aan zichzelf die ruimte en vrijheid te geven. Hoe dan ook. Vrijheid van denken, voelen, zijn en doen. Helaas zijn er veel landen die vrijheid onderdrukken, zoals nu in Iran gebeurt. Dictators en regeringsleiders indoctrineren, boezemen angst in en houden de boel onder controle. vanuit angst en macht. Maar daar hebben we geen dictator voor nodig; heel veel mensen zijn ook erg goed in staat zichzelf te onderdrukken. Ze houden hun emoties onder controle, sluiten zichzelf op of maken zich onzichtbaar. En zo beperk je jezelf in je vrijheid 9soms in de hoop dat een ander je komt ‘redden’).

Gisteren was ik de hele dag in Scheveningen. Ik heb er mensen gecoacht. Lange wandelingen, de zee als prachtige metafoor, de vrijheid en ruimte echt ervaren. Het was heerlijk! Ik neem de vrijheid om zelf te bepalen hoe ik wil werken: met mijn laptopje in de train, kopje cappuccino bij een strandtent , inspirerend coachen en genieten van de zee.

Wat gebeurt er als je jezelf alle ruimte geeft om te zijn wie je bent en te doen wie je bent? Wat zou er dan veranderen? En welke kleine stap kun je vandaag zetten om die richting uit te gaan?

Interesse in het vak van coach of counsellor? Op 13 juni a.s. is er een Open Dag van de Academie voor Counselling en Coaching in Utrecht . Je bent van harte welkom vanaf 13.00 uur.

Het thema van de Open Dag is ‘Proef!’. Je kunt een proefles volgen, proeven van het coachvak en voorproefjes zien van coaching/counselling.

Vanaf september ben ik vaste trainer van de ACC en geef ik de training Counselling & Coaching op de zaterdagen. Je kunt altijd contact met me opnemen als je hierover iets wilt weten. Het is een geweldig vak .

Afgelopen vrijdag gaf ik een speelworkshop voor coaches tijdens het congres voor counsellors en coaches. Zie www.cvcc.nl.

En deze collage van Marjolein was één van de prachtige resultaten.

Even wat promo voor één van de leukste boeken van dit jaar: ’52 vonken- ruimte om te stralen’ van Annet Struik. Een boek met 52 inspirerende, creatieve ideeën voor zelfontwikkeling. Inspiratiekaarten in een boek . Ik leerde Annet kennen in 2003 toen we de opleiding deden tot coach/counsellor bij de ACC. We zaten in hetzelfde studiegroepje. Ook hierna bleven we elkaar opzoeken en tegenkomen. Het is geweldig dat haar sprankelende vonken nu in een boek staan. Haar eigen boek. Ik weet hoe het voelt . En super dat ik een aanbeveling mocht schrijven die op de achterflap staat!

Op www.52vonken.nl lees je meer over Annet. En op Bol.com kun je haar boek bestellen. Een erg leuke cadeautje (voor jezelf).

Gefeliciteerd Annet!

Zoals je kunt zien, is mijn nieuwe site online. Ik kan hem nu zelf bijhouden (thanx Adriaan – www.a3sign.nl!) dus moet nog een hoop puntjes op i’s zetten. Maar dit is hem wel zo ongeveer. Er zijn een paar grote veranderingen. Zo is daar een nieuw logo met (voor het eerst in 5 jaar) een nieuw onderschrift. De afgelopen jaren is spelen mijn belangrijkste coach-hulpmiddel geworden, dus ik vind dat het een meer prominente plek verdient. Daarnaast komt er een SUUS & CO mini magazine. Deze vervangt de voormalige Vrouw met PIT-tips. Je kunt je hiervoor binnenkort via deze site rechtstreeks aanmelden. Nu nog even door een mailtje te sturen naar info@suusenco.nl.

Misschien wel de grootste verandering is dat ik me nu niet specifiek meer op vrouwen richt, maar op iedereen die zich herkent in de omschrijving ‘slim en sensitief’. Mannen, vrouwen, stellen…. Iedereen is welkom .

Ik wil nog wel ergens een foto van mezelf kwijt. Maar die moet ik eerst even laten maken (of ik moet naar de kapper, want mijn haar is en stuk langer dan op mijn vorige promofoto’s). Ik denk dat ik eens langs ga bij www.fotoprofile.nl.

Er zijn veel nieuwe teksten. Zelf ben ik erg blij met de ervaringen van cliënten (zie kopje 5 jaar SUUS & CO). Uiteraard hoor ik graag wat je van mijn nieuwe site vindt, welk gevoel je er bij krijgt. Plaats je een reactie?

En alle tips, aanvullingen en correcties zijn welkom!

Ondanks dat SUUS & CO 5 jaar bestaat, voelt het echt als een nieuw begin!